教室案内
CLASSROOM INFORMATION
キンダースイミング
遊びなどを交えながら、水泳を楽しく学ぶ教室です。
| 16時クラス |
| 内容 | ボビング・背浮き・バタ足など溺れない泳力を身につける |
| 対象年齢 | 4歳～（4歳になる誕生月から可能） |
| 実施日 | 毎週 月曜・水曜・木曜・金曜：16:00～17:00 |
| 料金（当日前払） | 1,300円（券売機販売／都度払い） |
キッズスイミング
水慣れ～４泳法（クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ）までを3つのレベルに分けて学びます。
| 17時クラス（月or木） |
| 初期 | ボビング・バタ足・背浮き・けのびの習得 |
| 中期以降 | キャッチアップクロール（息継ぎ無）・背浮きキックで泳げるようになる |
| 対象年齢 | 小学生 |
| 実施日 | 毎週 月曜・木曜：17:00～18:00 |
| 料金（当日前払） | 1,300円（券売機販売／都度払い） |
| 17時クラス（水or金） |
| 初期 | クロール・背泳ぎの習得を目標 |
| 中期以降 | 基礎体力をつけて平泳ぎキック・バタフライキックにもチャレンジ！ |
| 対象年齢 | 小学生 |
| 実施日 | 毎週 水曜・金曜：17:00～18:00 |
| 料金（当日前払） | 1,400円（券売機販売／都度払い） |
| 18時クラス |
| 初期 | 4泳法の習得を目標（フォーム重視）・平泳ぎの習得 |
| 中期以降 | 泳力トレーニング・バタフライにもチャレンジ！ |
| 対象年齢 | 小学生・中学生 |
| 実施日 | 毎週 金曜：18:00～19:00 |
| 料金（当日前払） | 1,400円（券売機販売／都度払い） |
水中運動
水中ウォーキングや水中での筋トレを中心とした大人～高齢者向けの教室です。
| 対象年齢 | 大人～高齢者 |
| 実施日 | 毎週 水曜・金曜：10:00～11:00 |
サーキットトレーニング
筋力を付け、肩・腰・膝痛予防の為、引き締まった身体・活動できる身体を作りましょう！！
有酸素運動と筋トレを組み合わせ、どなたでも簡単にトレーニングが楽しめます。
音楽に合わせてバリエーション豊富なステップ運動が脂肪燃焼に効果的！
| 初級・中級 |
| 内容 | サーキットマシン及ステップリズム運動 |
| 対象 | 性別問わず・年齢制限なし（友達同士での参加も大歓迎です！） |
| 日時 | 初級…毎週 木曜：10:00～11:00 （ 公休日の場合は、休講となります。） |
| 中級…毎週 金曜：10:00～11:00 （ 公休日の場合は、休講となります。） | |
| 人数 | 7名まで（当日先着受付） |
| 場所 | 名護市B&G海洋センター 多目的ルーム |
| 料金（当日前払） | 1回目→「体験無料」 2回目以降→「500円／回」 |
| 持ち物 | タオル・飲み物・室内シューズ （運動後のシャワーは「無料」です） |
教室カレンダー
CLASSROOM CALENDAR
スイミング教室の空き状況
各クラスの空き状況につきましては、順番待ちの状態ではございますが、空き次第順次ご案内させて頂きます。
ご利用の皆様には、ご迷惑をおかけしておりますが、理解のほど宜しくお願い申し上げます。
陸上運動教室のご案内
【お得に健康維持！】サーキットトレーニング
筋力を付け、肩・腰・膝痛予防の為、引き締まった身体・活動できる身体を作りましょう！！
有酸素運動と筋トレを組み合わせ、どなたでも簡単にトレーニングが楽しめます。
音楽に合わせてバリエーション豊富なステップ運動が脂肪燃焼に効果的！
日時：
初級クラス…毎週木曜日 10：00～11：00（公休日の場合は、休講となります）
中級クラス…毎週金曜日 10：00～11：00（公休日の場合は、休講となります）
人数：7名まで（当日先着受付）
場所：名護市B＆G海洋センタープール 多目的ルーム
料金：
1回目→体験無料
2回目以降→500円／回
持ち物：タオル・飲み物・室内シューズ
※運動後のシャワーは無料です。